Schlagwort: Trauer

Akzeptanz

Versuch einer kleinen Anleitung

„Du mußt das akzeptieren“, sagt eine Freundin zu Ihnen.

Wie ist Ihre Reaktion darauf ?

Sind sie eher genervt und wollen das, worum es gerade geht, auf keinen Fall so annehmen wie es ist ?

Finden Sie, das stimmt komplett oder sagen Sie vielleicht etwas resigniert, „ja, hast ja recht“ ?

Etwas zu akzeptieren klingt leichter als es in Wirklichkeit ist.

Häufig ist fehlende Akzeptanz ein Hindernis für ein erfülltes Leben. Akzeptanz weiterlesen

Atmung und Körperpsychotherapie

Den meisten Menschen fällt in aller Regel gar nicht auf, daß sie atmende Wesen sind. Die Atmung, vom autonomen Nervensystem gesteuert und deshalb nicht auf bewußte Signale angewiesen, versorgt unseren Körper, die Organe mit lebenswichtigem Sauerstoff – ohne unser bewußtes Zutun.

Beim Schlafen zum Beispiel atmen wir ganz von selbst ein und aus, ohne daß unser Bewußtsein eingreifen muß. Und im Alltag ist es meistens genauso.

Das Lebensnotwendige passiert einfach so.

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